Ultimamente, ouvimos muito falar em sucos detox e todas as suas promessas…

Mas o que realmente é um SUCO DETOX?

Como o nome já diz, Desintoxicação. Ou seja, é uma bebida que possui alguns componentes que melhoram o funcionamento do organismo, favorecendo a limpeza hepática, como também ajuda na eliminação das toxinas do nosso organismo. E eliminando essas toxinas que ingerimos através de medicamentos, alimentos contaminados com agrotóxicos e até o ar poluído, e assim fazendo uma limpeza do fígado, facilita no processo de emagrecimento e de diurese. E com o uso frequente do suco detox, ele ajuda também no funcionamento do intestino, tpm, humor, enxaqueca, cansaço e além de peso e medidas.

Posso substituir o suco detox por refeições?

De acordo com nutricionistas, o suco pode substituir um lanche da manhã ou tomar ele em jejum, já que o estômago está vazio e assim facilita na absorção dos nutrientes. Porem, ele deve estar associado a uma dieta completa e balanceada, com alimentos sólidos também. Sendo assim, terá o efeito desejado.

 

Vamos as receitas?

1- Ótimo para diminuir a fome:

½ maçã
04 folhinhas de hortelã
200 ml de água de coco
½ beterraba pequena
01 pepino pequeno descascado
01 cenoura pequena

Esse suco é rico em fibras, o que é ótimo para diminuir a fome. Além disso, os ingredientes presentes no suco ajudam a melhorar a circulação sanguínea. Para se beneficiar de todas as propriedades do suco você não deve coá-lo.

 

2- Tira Celulite:

½ maçã
 ½ pera
¼ de laranja
1 talo pequeno de aipo
1 punhado de folhas de hortelã
250 ml de água

 

3- Eliminar barriga 1

1 fatia de abacaxi
Suco de 1 limão pequeno
1 col. (sobremesa) de semente de abóbora sem casca
250 ml de água de coco

 

4- Eliminar barriga 2

1 beringela em fatias
2 litros de água
3 limões (somente suco)
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata com algumas pedras de gelo.

 

5- Eliminar barriga 3

1 ameixa preta seca
2 fatias de abacaxi
3 folhas de hortelã
1 copo (200ml) de água de coco
1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada
Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

 

6- Ajuda no bronzeado

1 suco de laranja
1 cenoura pequena ralada
1 talo pequeno de salsão picado
250ml de água

 

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E ai? Gostou?

Beijos das manas